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[このようなお悩みありませんか？]

・デスクワーク・在宅ワークで運動不足
・ダイエットは続かない。。
・痩せるための食事制限は苦痛でしかない。。
・忙しくて運動を続けられない
・最近太ってきたのは自覚がある。
・年齢的に病気にならないか心配ではある。

「ダイエット＝体重を落とす」という定義であればジョギングやジム通いをして、食事制限もすれば痩せる可能性はあります。

しかしほとんどんの人が、その生活を続けられません。

理由は忙しいからです。数ヶ月頑張って運動して痩せたとしてもその理由は運動なのですから、続けない限り、その体型は維持できないことになります。

食事も同じです。一時的な「食事制限」「糖質ダイエット」その他流行りのダイエットを行ったとしても「一時的なイベントで痩せた」ということに過ぎず、その生活を続けられる人はほとんどいないでしょう。ましてや体に合わないダイエットを続けることで、悪影響となる可能性すらもあります。

そんなダイエット&リバウンド生活を続けているとストレスも溜まり自律神経が乱れてしまい、健康とはかけ離れた体へ向かってしまうでしょう。

なので「忙しい生活でも継続できて」「ストレスは最小限」「食事も運動も楽しめる」ことが普遍的なダイエットになります。

そのサポート体制として全てオンラインで完結できるプログラムにしてありますので、空間的にも時間的にも生活を圧迫することなく続けられます。

このセミナーでは以下の内容をお伝えします！

・無理なく食事管理をしていく方法
基本的な食事バランスや摂取量はもちろん、ベースとなるオススメの食事は突拍子なものではありません。それらを摂取することは無理なく健康を目指すダイエットにとっては不可欠です。

・食事の回数・量・タイミング
食事の回数はライフスタイルによって様々だと考えられますが、それが量にどう影響しているか。また食事を取るタイミング（時間）も体には影響しており、それを理解することで生活リズムも整っていきます。

・運動の必要性と可視化
健康になるためのダイエットとして、運動とはどれくらい必要なのかを説明します。また運動の最も難しいとされる「継続する」ための解決策と実際にどれくらい運動しているか可視化する方法もお伝えします。

・食事・運動以外の生活習慣
見落とされがちですが、食事や運動以外の生活習慣もダイエット日は不可欠です。これらは自律神経や代謝、ホルモンの影響を受けますので、ここを改善するだけでもダイエットが無理なく勧められます。

・体のサインに気づこう
人というのは個体差の激しい生き物です。よって体は様々なサインを出して健康状態や不調を知らせています。そんなサインを理解して自分の調子を常に捉えられる体へと変わっていきましょう！

そんな方はぜひセミナーにお越しください。