「学ぶ」「教える」「成功する」。誰もが「信用の器 フラスコ」を持ち、育てて、つながる10万人のコミュニティ・プラットフォーム

仕事と家庭の両立に疲れていませんか？
「最近、疲れが取れにくい…」
「家に帰っても、気が抜けない」
「このままでいいのか、不安になる」
そんなあなたのためのオンラインイベントです。

テーマは、「がんばらずに整える」働き方
長時間労働や人間関係のストレスを減らし、
“心の余白” を取り戻すヒントを、一緒に
見つけましょう！

◎こんな方におすすめ！
・キャリアと家庭、どちらも大切にしたい
・残業を減らして、家族との時間を増やしたい
・部下や上司との関係に、ちょっと疲れている
・気力・体力に頼らない“持続可能な働き方”を
　模索している

「ノートを使って、気持ちと行動を整理」
本やセミナーで学んだだけでは変わらなかった
方へ。ノートに書くことで、ストレスも、働き方
も変わっていきます。

まずは「ストレスを減らすこと」から。
生産性や効率化は、その先です。

当日の流れ（一部）
【ミニセミナー】
「行動からアプローチするストレスケア」
・体を動かしてリセットするシンプルな習慣
・オフィスでできる、
　ささやかな“気分転換”のコツ


【ワーク】
・あなたの「小さなストレス」を可視化
・無理なく続けられる“行動目標”の設定

♢参加自由♢
残業ゼロに興味のない方でも、
「自分を整える時間を持ちたい」方なら大歓迎！
一度立ち止まって、自分の働き方・暮らし方を
見つめ直す時間を 一緒に過ごしませんか？

当日はお手元に筆記用具（ノート）を
準備して下さい。

【PDCAワーク】
PDCAワークではノートを
使ったワークを実施します。

ノートに自分の考えを書き出し、互いに
フィードバックを行うことで、PDCAを
回しましょう。

PDCAを回し、行動を続けることで、
あなたの人生が変わります！

ぜひ一緒に、ストレスを増やさずに
心地よい時間を増やしましょう！

あなたのご参加を、お待ちしています！